Wirbelsäulengymnastik
Montag, 23. Februar 2026 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 32040 |
| Dozentin |
Lehrkräfte- Team
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| erster Termin | Montag, 23.02.2026 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 29.06.2026 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 108,00 EUR |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Eine verbesserte Haltung wirkt sich positiv auf die Atmung und die Funktionen der inneren Organe aus. Dies wird erreicht durch ein Training der Muskulatur, das die Wirbelsäule unterstützt und aufrichtet sowie dem Erlernen von Haltungs- und Bewegungstechniken. Die Übungen können mit Musik unterlegt werden und erhalten dadurch einen fließenden Verlauf. Leichte Gymnastik, Übungen mit dem Thera-Band und Kleingeräten sowie gelenkschonendes Konditionstraining stärken die Muskulatur. Gerade auch bei älteren Menschen wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Was in diesem Kurs geübt wird, kann wirkungsvoll im Alltag angewendet werden.
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 23.02.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Mo., 02.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Mo., 09.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Mo., 16.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Mo., 23.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Mo., 13.04.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Mo., 20.04.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Mo., 27.04.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Mo., 04.05.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 10. | Mo., 11.05.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 11. | Mo., 18.05.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 12. | Mo., 08.06.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 13. | Mo., 15.06.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 14. | Mo., 22.06.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 15. | Mo., 29.06.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
