RückenFit Wirbelsäulenschonende Ausgleichsgymnastik
Mittwoch, 25. Februar 2026 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 32025 |
| Dozentin |
Rebecca Rappe
|
| erster Termin | Mittwoch, 25.02.2026 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 08.07.2026 17:30–18:30 Uhr |
| Gebühr | 108,00 EUR |
| Ort |
vhs-Haus
|
Kursort
Wir gehen die Herausforderung „Bewegung“ von allen Seiten an: Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Ausdauer, Dehnung, Entspannung. Alles hängt zusammen und hat miteinander zu tun. Das ist der erste Schritt, um Bewegungsgewohnheiten zu erkennen. Erst dann können wir anfangen, etwas daran zu ändern. Stabilität und Beweglichkeit erleichtern den Alltag, Aufrichtung unterstützt Atmung und die inneren Organe. Gleichzeitig werden unsere Muskeln aktiv gefordert, was zu einem spürbaren Anstieg des Wohlbefindens führt.
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 25.02.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 2. | Mi., 04.03.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 3. | Mi., 11.03.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 4. | Mi., 18.03.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 5. | Mi., 25.03.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 6. | Mi., 15.04.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 7. | Mi., 22.04.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 8. | Mi., 29.04.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 9. | Mi., 06.05.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 10. | Mi., 13.05.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 11. | Mi., 20.05.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 12. | Mi., 10.06.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 13. | Mi., 24.06.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 14. | Mi., 01.07.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 15. | Mi., 08.07.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
