Hatha-Yoga Neulinge & Fortgeschrittene
Dienstag, 24. Februar 2026 um 16:30 Uhr
| Kursnummer | 31153 |
| Dozentin |
Dipl. Chem. Helga Börner
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| erster Termin | Dienstag, 24.02.2026 16:30–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 30.06.2026 16:30–18:00 Uhr |
| Gebühr | 147,00 EUR |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Im Kurs werden Ihnen grundlegende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Stressresilienz vermittelt. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu Gelassenheit und Kraft finden. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen/-ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Mitzubringende Materialien
Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 24.02.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 2. | Di., 03.03.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 3. | Di., 10.03.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 4. | Di., 17.03.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 5. | Di., 24.03.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 6. | Di., 14.04.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 7. | Di., 21.04.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 8. | Di., 28.04.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 9. | Di., 05.05.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 10. | Di., 12.05.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 11. | Di., 19.05.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 12. | Di., 09.06.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 13. | Di., 16.06.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 14. | Di., 23.06.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
| 15. | Di., 30.06.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
