Rückenpower & Nackenfeeling
Montag, 22. September 2025 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 32028 |
| Dozentin |
Christina Stockhofe
|
| erster Termin | Montag, 22.09.2025 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 02.02.2026 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 108,00 EUR |
| Ort |
Gesundheitszentrum
|
Kursort
Das wirbelsäulengerechte Verhalten, Bewegen und Arbeiten, die korrekte Körperhaltung und die korrekte An- bzw. Entspannung bilden den Schwerpunkt des Kurses. Durch schonende Übungen wird die Muskulatur im Kopf-, Hals-, Schulter- und Rückenbereich gezielt gestärkt, um Beschwerden wie Bandscheibenvorfällen, Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken oder sie zu lindern.
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 22.09.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Mo., 29.09.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Mo., 06.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Mo., 20.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Mo., 03.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Mo., 10.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Mo., 17.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 8. | Mo., 24.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | Mo., 01.12.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Mo., 08.12.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 11. | Mo., 15.12.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 12. | Mo., 12.01.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 13. | Mo., 19.01.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 14. | Mo., 26.01.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
| 15. | Mo., 02.02.2026 | 19:15–20:15 Uhr |
