Topfit im Alter 60 plus Funktionelle Gymnastik zur Prävention von Osteoporose
Mittwoch, 01. Oktober 2025 um 15:45 Uhr
| Kursnummer | 32003 |
| Dozentin |
Chiara Katende
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| erster Termin | Mittwoch, 01.10.2025 15:45–16:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 28.01.2026 15:45–16:45 Uhr |
| Gebühr | 108,00 EUR |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Osteoporose wird häufig durch mangelnde Bewegung oder einseitige Ernährung verursacht. Oftmals treten Schmerzen als direkte Folge der Erkrankung oder aufgrund schlechter Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten auf. Muskelverkürzungen können ebenfalls Rückenprobleme verursachen, denen im Kurs mit gezieltem Training im langen Muskel entgegengewirkt werden soll. Am Ende jeder Kurseinheit bekommen Sie durch eine Phase der Entspannung Ihre Gelassenheit und Ruhe zurück.
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 01.10.2025 | 15:45–16:45 Uhr |
| 2. | Mi., 08.10.2025 | 15:45–16:45 Uhr |
| 3. | Mi., 15.10.2025 | 15:45–16:45 Uhr |
| 4. | Mi., 22.10.2025 | 15:45–16:45 Uhr |
| 5. | Mi., 05.11.2025 | 15:45–16:45 Uhr |
| 6. | Mi., 12.11.2025 | 15:45–16:45 Uhr |
| 7. | Mi., 19.11.2025 | 15:45–16:45 Uhr |
| 8. | Mi., 26.11.2025 | 15:45–16:45 Uhr |
| 9. | Mi., 03.12.2025 | 15:45–16:45 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Mi., 10.12.2025 | 15:45–16:45 Uhr |
| 11. | Mi., 17.12.2025 | 15:45–16:45 Uhr |
| 12. | Mi., 07.01.2026 | 15:45–16:45 Uhr |
| 13. | Mi., 14.01.2026 | 15:45–16:45 Uhr |
| 14. | Mi., 21.01.2026 | 15:45–16:45 Uhr |
| 15. | Mi., 28.01.2026 | 15:45–16:45 Uhr |
