Hatha-Yoga Wiedereinsteigende & Fortgeschrittene Onlinekurs

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Montag, 12. Januar 2026 um 18:15 Uhr

Kursnummer	31145O/252
Dozentin	Annette Herlt
erster Termin	Montag, 12.01.2026 18:15–19:45 Uhr
letzter Termin	Montag, 09.02.2026 18:15–19:45 Uhr
Gebühr	63,00 EUR
Ort	Online Online-Portal Videoplattform Zoom-9 Raum 9

Im Kurs werden Ihnen grundlegende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Stressresilienz vermittelt. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu Gelassenheit und Kraft finden. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen/-ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

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Mitzubringende Materialien

Internetzugang sowie Gerät mit Kamera und Mikrofon/Lautsprecher. Bitte testen Sie vorab, ob alle Funktionen aktiv sind.
Bitte bereithalten: Yogamatte, festes Sitzkissen, warme Decke, bequeme Kleidung.

Annette Herlt Hauptdozentin

Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Meditationskursleiterin.

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 12.01.2026	18:15–19:45 Uhr
2.	Mo., 19.01.2026	18:15–19:45 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
3.	Mo., 26.01.2026	18:15–19:45 Uhr
4.	Mo., 02.02.2026	18:15–19:45 Uhr
5.	Mo., 09.02.2026	18:15–19:45 Uhr