Meine kleine Auszeit Selbstfürsorge & Achtsamkeit im Alltag Online-Kurs

Kurs hat bereits begonnen, Anmeldung noch möglich!

Donnerstag, 19. Februar 2026 um 20:00 Uhr

Kursnummer	31042O
Dozentin	Sabrina Hölzl
erster Termin	Donnerstag, 19.02.2026 20:00–20:45 Uhr
letzter Termin	Donnerstag, 12.03.2026 20:00–20:45 Uhr
Gebühr	43,00 EUR
Ort	Online Online-Portal Videoplattform Zoom-10 Raum 10

Ist Ihr Alltag gefüllt mit Terminen, To-Do-Listen und hohen Anforderungen? Fühlen Sie sich oft gestresst und verspannt
oder spüren einen Energieverlust? In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, für Ruhe und Entspannung – ganz bequem online von zuhause aus.

Sie lernen praktische Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, kombiniert mit sanften Bewegungs- und
Entspannungselementen. Jede Einheit endet mit einer kurzen geführten Entspannung oder Meditation, die Körper
und Geist zur Ruhe bringt und dabei hilft, Stress abzubauen. So können Sie am Ende der Stunde einen frei fließenden
Atem, einen lockeren, entspannten Körper und mehr Gelassenheit für den Alltag spüren.

Der Kurs ist für alle geeignet, die sich nach Entspannung, Ruhe und Selbstfürsorge sehnen – Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich.

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Mitzubringende Materialien

Sie benötigen ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone oder Tablet) sowie bequeme Kleidung.

Mit der Kursanmeldung bestätigen Sie, dass wir Ihre E-Mail-Adresse zur Ausgabe des Zoom-Links an die Kursleitung weiterleiten dürfen.

Sabrina Hölzl Hauptdozentin

Mein Name ist Sabrina Hölzl, ich bin 45 Jahre alt bin Yoga- und Meditationslehrerin. Mein Yoga-Weg begann mit aktiven „Power-Yoga“-Stilrichtungen. Nach der...

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Do., 19.02.2026	20:00–20:45 Uhr
2.	Do., 26.02.2026	20:00–20:45 Uhr
3.	Do., 05.03.2026	20:00–20:45 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
4.	Do., 12.03.2026	20:00–20:45 Uhr