Pilates für Schwangere Ab der 13. Schwangerschaftswoche
Montag, 23. Februar 2026 um 17:50 Uhr
| Kursnummer | 30308M |
| Dozentin |
Verena Jungkind
|
| erster Termin | Montag, 23.02.2026 17:50–18:50 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 27.04.2026 17:50–18:50 Uhr |
| Gebühr | 67,00 EUR |
| Ort |
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Kursort
Angepasst an die Schwangerschaft eignen sich Pilates-Übungen hervorragend, um sich auch in der Schwangerschaft gesund und wohlzufühlen. In der Schwangerschaft wird der Beckenboden, aber auch andere Muskeln, Sehnen und Bänder stark beansprucht. Pilates-Übungen können helfen, die Körperhaltung zu verbessern, die Wirbelsäule zu stabilisieren und den Beckenboden zu stärken. Regelmäßiges Training verbessert die Flexibilität und sorgt für ein besseres Körpergefühl. Pilates fördert Entspannung, kann helfen die Geburt zu erleichtern und bringt Vorteile bei der Regeneration nach der Entbindung.
Mitzubringende Materialien
Bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 23.02.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 2. | Mo., 02.03.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 3. | Mo., 09.03.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 4. | Mo., 16.03.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 5. | Mo., 23.03.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 6. | Mo., 13.04.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 7. | Mo., 20.04.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 8. | Mo., 27.04.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
