Pilates für Mamas
Montag, 11. Mai 2026 um 17:50 Uhr
| Kursnummer | 30309M |
| Dozentin |
Verena Jungkind
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| erster Termin | Montag, 11.05.2026 17:50–18:50 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 13.07.2026 17:50–18:50 Uhr |
| Gebühr | 67,00 EUR |
| Ort |
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Kursort
Pilates ermöglicht es nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Bewegung zu kommen. Der Körper braucht gezielt Unterstützung, auch über den klassischen Rückbildungskurs hinaus, um die Körpermitte inkl. dem Beckenboden wieder zu stabilisieren. Durch Pilates-Übungen kombiniert mit modernem Beckenbodentraining werden neben der Körpermitte auch der Rücken gestärkt und der gesamte Körper trainiert. Durch das regelmäßige Training wird der Mama-Alltag erleichtert und der Wiedereinstieg in den Sport vorbereitet. Der Kurs kann frühestens 6 Wochen nach vaginaler Entbindung bzw. 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden - Klären Sie im Voraus mit Ihrer behandelnden Ärztin bzw. behandelndem Arzt eine Teilnahme ab.
Mitzubringende Materialien
Bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 11.05.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 2. | Mo., 18.05.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 3. | Mo., 08.06.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 4. | Mo., 15.06.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 5. | Mo., 22.06.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 6. | Mo., 29.06.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 7. | Mo., 06.07.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
| 8. | Mo., 13.07.2026 | 17:50–18:50 Uhr |
