Rückenpower & Beweglichkeit Niveau 2
Dienstag, 24. Februar 2026 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 32030 |
| Dozentin |
Priska Jessberger
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| erster Termin | Dienstag, 24.02.2026 20:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 19.05.2026 20:00–21:00 Uhr |
| Gebühr | 86,00 EUR |
| Ort |
vhs-Schulungszentrum
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Kursort
Ein überwiegend sitzender Lebensstil, den viele Personen aus ihrem Büroalltag kennen, kann den Rücken stark belasten. In diesem Kurs möchten wir dem gezielt entgegenwirken. Dafür schaffen wir mit einer Kombination aus intensiven Kräftigungsübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur (Rücken und Bauch), aktivem Cardiotraining und Kraftstretching-Übungen eine ganzheitliche Fitnessroutine. Das Angebot eignet sich ideal für aktive und tatkräftige Personen, die bereit sind, hart zu arbeiten, um ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern, ihren Körper bewusster wahrzunehmen, ihre Haltung zu korrigieren oder ihre Rückenschmerzen loszuwerden.
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 24.02.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 2. | Di., 03.03.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 3. | Di., 10.03.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 4. | Di., 17.03.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 5. | Di., 24.03.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 6. | Di., 14.04.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 7. | Di., 21.04.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 8. | Di., 28.04.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 9. | Di., 05.05.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 10. | Di., 12.05.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
| 11. | Di., 19.05.2026 | 20:00–21:00 Uhr |
