RückenFit & Bodyforming
Montag, 23. Februar 2026 um 19:10 Uhr
| Kursnummer | 32016 |
| Dozentin |
Annette Riesterer
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| erster Termin | Montag, 23.02.2026 19:10–20:10 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 29.06.2026 19:10–20:10 Uhr |
| Gebühr | 108,00 EUR |
| Ort |
Bürgerhaus Tutschfelden
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Kursort
Es erwartet Sie nach einem leichten Herz-Kreislauftraining ein abwechslungsreiches Programm mit rückenspezifischen Kraft- und Entspannungsübungen zum Ausgleich von Haltungsschwächen. Allgemeine Muskelkräftigung, insbesondere der Rumpfmuskulatur, sowie Stabilisations-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining sind Bestandteil des Kurses. Werden Sie fit für den Alltag und erarbeiten Sie sich ein neues Gefühl für Ihre Körperhaltung, Muskelkraft sowie -ausdauer!
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 23.02.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 2. | Mo., 02.03.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 3. | Mo., 09.03.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 4. | Mo., 16.03.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 5. | Mo., 23.03.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 6. | Mo., 13.04.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 7. | Mo., 20.04.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 8. | Mo., 27.04.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 9. | Mo., 04.05.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 10. | Mo., 11.05.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 11. | Mo., 18.05.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 12. | Mo., 08.06.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 13. | Mo., 15.06.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 14. | Mo., 22.06.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 15. | Mo., 29.06.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
