Autogenes Training Bewährt gegen Stress
Montag, 23. Februar 2026 um 18:45 Uhr
| Kursnummer | 31047 |
| Dozentin |
Linda Steinau
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| erster Termin | Montag, 23.02.2026 18:45–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 08.06.2026 18:45–20:00 Uhr |
| Gebühr | 108,00 EUR |
| Ort |
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Kursort
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag! In diesem Entspannungskurs lernen Sie das Autogene Training kennen - eine bewährte Methode, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Mit dieser Technik können Sie Stress wie auf Knopfdruck abbauen, innere Ruhe finden und neue Energie tanken. Durch gezielte Übungen fördern Sie Schritt für Schritt Ihre körperliche und mentale Entspannung. Der Kurs ist für Neulinge geeignet und findet überwiegend im Liegen statt – kommen Sie zur Ruhe und stärken Sie Ihr Wohlbefinden! Und ganz nebenbei stärken Sie dabei auch eine wichtige Zukunftskompetenz: Ihre Resilienz. Denn wer gelassener mit Belastungen umgeht und schnell wieder ins innere Gleichgewicht findet, ist in einer sich wandelnden Welt besser gewappnet für die Herausforderungen von morgen.
Mitzubringende Materialien
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke / Tuch, bequeme und warme Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 23.02.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
| 2. | Mo., 02.03.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
| 3. | Mo., 09.03.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 4. | Mo., 16.03.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
| 5. | Mo., 23.03.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
| 6. | Mo., 13.04.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
| 7. | Mo., 20.04.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
| 8. | Mo., 27.04.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
| 9. | Mo., 04.05.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
| 10. | Mo., 11.05.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
| 11. | Mo., 18.05.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
| 12. | Mo., 08.06.2026 | 18:45–20:00 Uhr |
