Entspannung für Schulter, Kiefer und Nacken
Donnerstag, 20. November 2025 um 18:15 Uhr
| Kursnummer | 31046 |
| Dozentin |
Ulrike Grünagel
|
| erster Termin | Donnerstag, 20.11.2025 18:15–19:15 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 15.01.2026 18:15–19:15 Uhr |
| Gebühr | 60,00 EUR |
| Ort |
vhs-Haus
vhs-Schulungszentrum
|
Kursort
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Stressbedingte Verspannungen im Kiefer-, Schulter- und Nackenbereich können langfristig zu Rückenschmerzen, Migräne, Schwindel, Tinnitus und nächtlichem Zähneknirschen führen. Das Gespür für entspannte Muskeln und eine tiefe Atmung kommen immer mehr abhanden, die Anspannungen und zusammengebissenen Zähne werden nicht mehr wahrgenommen oder sogar als normal empfunden. Dem kann mit speziellen Atem- und Entspannungsübungen sowie Selbstmassagen (mit Bekleidung) leicht und effektiv entgegengewirkt werden.
Mitzubringende Materialien
Bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Do., 20.11.2025 18:15–19:15 Uhr | vhs-Haus |
| 2. | Do., 27.11.2025 18:15–19:15 Uhr | vhs-Haus |
| 3. | Do., 04.12.2025 18:15–19:15 Uhr | vhs-Haus |
anstehende Termine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 4. | Do., 11.12.2025 18:15–19:15 Uhr | vhs-Haus |
| 5. | Do., 18.12.2025 18:15–19:15 Uhr | vhs-Schulungszentrum |
| 6. | Do., 08.01.2026 18:15–19:15 Uhr | vhs-Haus |
| 7. | Do., 15.01.2026 18:15–19:15 Uhr | vhs-Haus |
