Rhythmisches Ganzkörpertraining für Fitness und Figur
Montag, 22. September 2025 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 32252 |
| Dozenten |
Ana Pereira-Naundorf
Sirid Kaden |
| erster Termin | Montag, 22.09.2025 17:30–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 26.01.2026 17:30–18:45 Uhr |
| Gebühr | 123,00 EUR |
| Ort |
Turnhalle Mühlengasse
|
Kursort
Bewegung mit Musik - das bedeutet Spaß! Mit diesem abwechslungsreichen und intensiven Ganzkörpertraining sowie dem Einsatz wechselnder Handgeräte soll Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gesteigert werden. So formen Sie Ihre Problemzonen, verbessern Ihre Haltung durch gekräftigte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und fühlen sich wieder rundum fit. Jede Stunde beginnt mit einem Ausdauertraining. Elemente aus dem „Pilates“ und eine Dehn- und Entspannungsphase runden jede Stunde ab.
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 22.09.2025 | 17:30–18:45 Uhr |
| 2. | Mo., 29.09.2025 | 17:30–18:45 Uhr |
| 3. | Mo., 06.10.2025 | 17:30–18:45 Uhr |
| 4. | Mo., 13.10.2025 | 17:30–18:45 Uhr |
| 5. | Mo., 20.10.2025 | 17:30–18:45 Uhr |
| 6. | Mo., 03.11.2025 | 17:30–18:45 Uhr |
| 7. | Mo., 10.11.2025 | 17:30–18:45 Uhr |
| 8. | Mo., 17.11.2025 | 17:30–18:45 Uhr |
| 9. | Mo., 24.11.2025 | 17:30–18:45 Uhr |
| 10. | Mo., 01.12.2025 | 17:30–18:45 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 11. | Mo., 08.12.2025 | 17:30–18:45 Uhr |
| 12. | Mo., 15.12.2025 | 17:30–18:45 Uhr |
| 13. | Mo., 12.01.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 14. | Mo., 19.01.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
| 15. | Mo., 26.01.2026 | 17:30–18:45 Uhr |
