Ganzkörpertraining für den gesunden Alltag
Donnerstag, 25. September 2025 um 18:10 Uhr
| Kursnummer | 32248 |
| Dozenten |
Sirid Kaden
Ana Pereira-Naundorf |
| erster Termin | Donnerstag, 25.09.2025 18:10–19:40 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 29.01.2026 18:10–19:40 Uhr |
| Gebühr | 147,00 EUR |
| Ort |
AWO Hort an der Brückleackerschule
|
Kursort
Bewegung mit Musik - das bedeutet Spaß! Mit diesem abwechslungsreichen und intensiven Ganzkörpertraining sowie dem Einsatz wechselnder Handgeräte soll Ihre Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gesteigert werden. So formen Sie Ihre Problemzonen, verbessern Ihre Haltung durch gekräftigte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur und fühlen sich wieder rundum fit. Jede Stunde beginnt mit einem Ausdauertraining. Elemente aus dem „Pilates“ und eine Dehn- und Entspannungsphase runden jede Stunde ab.
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 25.09.2025 | 18:10–19:40 Uhr |
| 2. | Do., 02.10.2025 | 18:10–19:40 Uhr |
| 3. | Do., 09.10.2025 | 18:10–19:40 Uhr |
| 4. | Do., 16.10.2025 | 18:10–19:40 Uhr |
| 5. | Do., 23.10.2025 | 18:10–19:40 Uhr |
| 6. | Do., 06.11.2025 | 18:10–19:40 Uhr |
| 7. | Do., 13.11.2025 | 18:10–19:40 Uhr |
| 8. | Do., 20.11.2025 | 18:10–19:40 Uhr |
| 9. | Do., 27.11.2025 | 18:10–19:40 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 10. | Do., 11.12.2025 | 18:10–19:40 Uhr |
| 11. | Do., 18.12.2025 | 18:10–19:40 Uhr |
| 12. | Do., 08.01.2026 | 18:10–19:40 Uhr |
| 13. | Do., 15.01.2026 | 18:10–19:40 Uhr |
| 14. | Do., 22.01.2026 | 18:10–19:40 Uhr |
| 15. | Do., 29.01.2026 | 18:10–19:40 Uhr |
