RückenFit & Bodyforming
Montag, 29. September 2025 um 19:10 Uhr
| Kursnummer | 32016 |
| Dozentin |
Annette Riesterer
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| erster Termin | Montag, 29.09.2025 19:10–20:10 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 09.02.2026 19:10–20:10 Uhr |
| Gebühr | 101,00 EUR |
| Ort |
Bürgerhaus Tutschfelden
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Kursort
Es erwartet Sie nach einem leichten Herz-Kreislauftraining ein abwechslungsreiches Programm mit rückenspezifischen Kraft- und Entspannungsübungen zum Ausgleich von Haltungsschwächen. Allgemeine Muskelkräftigung, insbesondere der Rumpfmuskulatur, sowie Stabilisations-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining sind Bestandteil des Kurses. Werden Sie fit für den Alltag und erarbeiten Sie sich ein neues Gefühl für Ihre Körperhaltung, Muskelkraft sowie -ausdauer!
Mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 29.09.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 2. | Mo., 06.10.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 3. | Mo., 13.10.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 4. | Mo., 20.10.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 5. | Mo., 03.11.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 6. | Mo., 17.11.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 7. | Mo., 24.11.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 8. | Mo., 01.12.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Mo., 08.12.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 10. | Mo., 15.12.2025 | 19:10–20:10 Uhr |
| 11. | Mo., 12.01.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 12. | Mo., 19.01.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 13. | Mo., 02.02.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
| 14. | Mo., 09.02.2026 | 19:10–20:10 Uhr |
